편식엄마 모유, DHA, 철분, 비타민 등 영양 성분 부족..엄마의 건강 및 식이 신경써야
오메가 3 함유 식품 섭취 비타민 D·철분 등은 아기에게 별도 보충이 이상적
편식하는 엄마 모유엔 DHA·철분·비타민 D 등이 부족할 수 있어 평소 식이나 아기 보충식 등에 신경 써야 한다는 모유분석 결과가 나왔다.
매일유업 산하 매일모유연구소는 ‘식이요법에 따른 모유 성분 분석’ 조사를 통해 엄마가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 모유의 영양 성분에 영향을 미칠 수 있어 아기의 건강한 성장 발달을 위해 엄마가 평소 식이를 잘 해야 한다고 28일 밝혔다.
지난 2011년 출범 이래 4000 여건의 모유 분석 서비스를 해온 결과 두뇌 및 인지 발달에 영향을 끼치는 DHA는 엄마의 식이에 영향을 받는다는 점과 모유 내 영양 성분 중 특히 비타민 D와 철분이 권장량에 미치지 못하는 경우가 있음을 확인했다는 설명이다.
연구 결과 중에 특히 모유 수유 엄마들이 주목할 부분은 아기의 두뇌나 인지 발달에 있어 중요한 영양 성분인DHA가 모유라고 해서 무조건 충분히 들어있는 것이 아니라 엄마의 식이에 따라 함유량이 다를 수 있다는 것.
◆…오메가3 함량 비교 그래프... 매일유업 제공
연구소 측은 평소 오메가 3 지방산이 함유된 식품을 고루 챙겨 먹은 엄마(그림의 A)와 편식이나 하루 두 끼 식사 등의 다이어트 등으로 소량만 섭취한 엄마(그림의 B)의 모유를 비교해 본 결과,
오메가 3를 구성하는 대표 성분인 도코사헥사엔산(DHA)를 비롯해 알파리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사펜타엔산(DPA) 등의 함유량이 10배 이상 차이가 나는 것을 확인할 수 있었다고 설명했다.
또한 출산 후 다이어트를 중시하고 햇빛 쐬는 것을 꺼려하는 한국 엄마들의 라이프 스타일 특성상 모유 내에 비타민 D가 권장량에 미달하는 모유도 다수 발견돼 엄마들의 주의가 필요하다는 조언이다.
이외에도 비타민 D의 경우 모유 1000 mL에 5 mg이 권장 섭취량이나 불과 10분의 1 수준인 0.6 mg만 함유한 엄마가 있었고, 철분 역시 권장 섭취량인 1000 mL에 300 mg의 3분의 1 수준인 107 mg에 불과한 엄마도 있었다고 덧붙였다.
모유 수유 엄마들이 DHA나 비타민 D, 칼슘, 철분 등의 식이에 신경 써야 한다는 것은 미국 등 해외에서는 이미 모유 수유 엄마들에게 적극 권장하고 있는 상황이다.
매일모유연구소 정지아 소장은 “모유는 아기에게 가장 큰 선물이며 모유 수유에만 의의를 두고 정작 엄마 본인의 건강과 식이는 소홀히 하는 엄마들을 간혹 보게 된다”며 “엄마와 아기의 건강을 위해 균형 잡힌 영양 성분 섭취에 특별히 신경 써 모유수유의 장점을 극대화하는 것이 좋다”고 말했다.
한편 매일모유연구소는 매일아이닷컴 이벤트 등을 통해 `모유 정밀 분석 서비스’와 ‘모유 간단 분석 서비스’를 제공, 모유 수유 엄마들이 무료로 자신의 모유를 관리할 수 있도록 지원하고 있다.
이러한 매일모유연구소의 모유 연구를 바탕으로 `명작’ `유기농 궁’ `센서티브‘ 등 모유에 가깝게 설계된 매일유업 앱솔루트의 유아식 제품들은 살아 있는 유산균 BB-12를 함유하고 두뇌·시력에 도움을 주는DHA와 ARA를 모유 수준으로 함유하고 있다고 업체 관계자는 전했다.
