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체감온도가 영하로 떨어지며 심혈관질환 환자가 늘어나고 있다.
심혈관질환 중 발생 시 사망률이 높은 심근경색증은 심장에 산소와 영양분을 전달하는 3개의 관상동맥 중 하나가 급성으로 막혀 심장의 조직이나 세포가 죽어가는 상황을 말한다.
심근경색증은 파이프처럼 생긴 관상동맥이 혈전(피떡) 등으로 인해 완전히 차단되어 가슴을 쥐어짜는 극심한 통증을 유발하므로 10분 이상 통증이 지속되면 바로 119를 불러야 한다.
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건강보험심사평가원 국민관심질병통계 자료에 따르면 2018년 남성 환자가 84127명, 여성 환자가 26646명으로 남성이 여성보다 3배 이상 많다.
또한 60대가 전체의 48%로 제일 많다.
가족력이 있다면 위험도가 2.1배 증가하므로 젊어서부터 정기검진을 받는 것이 필요하며 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등이 있거나 흡연자나 복부비만자의 경우 더욱 위험하다.
심근경색증을 예방하려면…
음식은 저염식과 저지방, 채소와 과일 위주로 섭취한다.
외출할 때 체온 저하를 막기 위해 옷을 따듯하게 입는다.
흡연은 동맥경화를 유발하므로 금연한다.
매일 30~40분씩 몸에 무리가 가지 않는 운동을 하며 틈틈이 스트레칭을 해준다.
과음과 흡연을 한 다음날은 아침 운동을 되도록 삼간다.
